Tai Chi Chih comparado con la terapia cognitiva conductual para el tratamiento del insomnio en sobrevivientes de cáncer de mama: un ensayo aleatorizado, parcialmente cegado, de no inferioridad

Autores: Irwin, MR et. Alabama.

Fuente: J Clin Oncol 35 (23): 2656-2665

ascopubs.org/doi/abs/10.1200/JCO.2016.71.0285

Casi el 30% de las sobrevivientes de cáncer de seno experimentan insomnio, que es casi el doble de la tasa de la población general. El insomnio se diagnostica por la dificultad para conciliar el sueño, con frecuencia al despertar y la dificultad para volver a dormir. Esto puede provocar problemas importantes durante las horas de vigilia.

La TCC para el insomnio enfatiza el control de estímulos, la restricción del sueño, la higiene del sueño y la relajación para mejorar el sueño. Se sabe que la TCC es un tratamiento más efectivo que los medicamentos para el insomnio entre las sobrevivientes de cáncer de seno.

TCC es una intervención mente-cuerpo que combina actividad física lenta con relajación para proporcionar un tipo de meditación. Los investigadores buscaron determinar si la TCC sería tan efectiva como la TCC para tratar el insomnio en las sobrevivientes de cáncer de seno.

Las mujeres sobrevivientes de cáncer de seno que fueron diagnosticadas con insomnio fueron seleccionadas y aleatorizadas a uno de dos grupos. Un grupo fue tratado con sesiones semanales de TCC de dos horas, mientras que el segundo grupo fue tratado con TCC en el mismo horario. Los síntomas del insomnio se revisaron a los 3, 6 y 15 meses después del final del tratamiento.

Ambos grupos experimentaron una mejor calidad del sueño, incluido el tiempo de sueño continuo y un tiempo de inicio del sueño más corto. Como esperaban los investigadores, ambos tratamientos fueron igualmente efectivos.

Un inconveniente de la TCC es el hecho de que no se puede aplicar fácilmente a grandes comunidades; depende de la disponibilidad de consejeros capacitados en TCC. Los instructores de TCC, por otro lado, a menudo son más abundantes y disponibles. El hecho de que ambas terapias sean igualmente efectivas significa que el TCC más accesible puede usarse con éxito en entornos más grandes.